बिना लक्षण वाले संक्रमण वाले लोगों का सामना करते हुए हम अपनी सुरक्षा कैसे करें?
◆ सबसे पहले, सामाजिक दूरी बनाए रखें;
सभी वायरस को फैलने से रोकने के लिए लोगों से दूरी बनाए रखना सबसे प्रभावी तरीका है।
◆ दूसरा, वैज्ञानिक तरीके से मास्क पहनें;
परस्पर संक्रमण से बचने के लिए सार्वजनिक स्थानों पर मास्क पहनने की सिफारिश की जाती है;
◆ तीसरा, अच्छी जीवनशैली बनाए रखें;
अपने हाथ बार-बार धोएं, खांसने और छींकने के शिष्टाचार पर ध्यान दें;थूकें नहीं, अपनी आंखों और नाक और मुंह को छूएं;भोजन के लिए टेबलवेयर के उपयोग पर ध्यान दें;
◆ चौथा, इनडोर और कार वेंटिलेशन को मजबूत करें;
घर के अंदर और बाहर हवा का पर्याप्त संचार सुनिश्चित करने के लिए कार्यालय परिसर और घरों को दिन में कम से कम दो बार, हर बार 30 मिनट से अधिक समय तक हवादार किया जाना चाहिए;
◆ पांचवां, उपयुक्त आउटडोर खेल;
खुली जगह में जहां कम लोग हों, एकल या गैर-निकट संपर्क वाले खेल जैसे चलना, व्यायाम करना, बैडमिंटन आदि;शारीरिक संपर्क के साथ बास्केटबॉल, फ़ुटबॉल और अन्य समूह खेल न करने का प्रयास करें।
◆ छठा, सार्वजनिक स्थानों पर स्वास्थ्य विवरण पर ध्यान दें;
यात्री प्रवाह के चरम से बचने के लिए बाहर जाएँ और विभिन्न व्यस्तताओं में यात्रा करें।
पोस्ट करने का समय: अप्रैल-14-2020
